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Kursprogramm 2019

In diesem Kurs werden Yoga Übungen und Faszientraining kombiniert. Im Faszien-Yoga wird mit schwingenden, fließenden Bewegnungen gearbeitet statt wie im Hatha Yoga mit eher statischen Bewegungen.
Die Beweglichkeit wir durch das bewußte dehnen der Muskelfasern gefördert. Das Bindegewebe wird durch Schwunggymnastik, Dehnung und Massage bearbeitet, damit sich Ablagerungen und Verspannungen lösen. Der Körper wird ganzheitlich bewegt und beansprucht. Die aufeinander aufbauenden Übungen sind speziell für Einsteiger und ältere Teilnehmende zusammengestellt.
Wir gehen den ,,Weg der kleinen Schritte", auf dem jeder Teilnehmende seine individuellen Möglichkeiten kennenlernt. Am Ende der Stunde folgt eine kurze Entspannungseinheit.
Kein Kurs am 04.03.2019 Rosenmontag

Veranstaltung: Faszienyoga für ältere Erwachsene - Einsteigerinnen und Einsteiger
Veranstaltungsort: Akazienstr.107, -----
Kursleitung: Ingrid Nelischer

Kursbeginn: Montag 16.09.2019, 11:00 Uhr
Kursende: Montag 09.12.2019, 12:30 Uhr
Kursnummer: 782

Umfang: 11 x 2 UStd.
Kosten: 77,00 €
Anmeldung: Online anmelden