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Kursprogramm 2021

Im Kurs werden vielfältige Bewegungsformen gezeigt, wie Sie die Rückenmuskulatur stärken können um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Teilnehmenden werden leicht durchzuführende Übungen gezeigt, welche Sie auch eigenständig zu Hause durchführen können. Die allgemeine Ausdauer soll anhand der individuellen Belastungsfähigkeit verbessert werden. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dynamisch sowohl im Stand mit Hanteln als auch am Boden ausgeführt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskeln gestärkt. Am Ende der Stunde findet eine kurze Entspannungsphase mit Dehnübungen statt.

Veranstaltung: Body Workout und starker Rücken (Mittwoch)
Veranstaltungsort: Akazienstr.107, -----
Kursleitung: Barbara Catalano

Kursbeginn: Mittwoch 25.08.2021, 19:00 Uhr
Kursende: Mittwoch 08.12.2021, 20:00 Uhr
Kursnummer: 743

Umfang: 14 x 1 Std.
Kosten: 70,00 €
Anmeldung: Online anmelden