Den Körper in Form halten, Energie tanken und den Arbeitsalltag hinter sich lassen: Dazu bieten wir Ihnen attraktive Trainingsprogramme mit zunehmender Intensität an. Neben den Konditionskomponenten Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination steht vor allem eine Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems durch Ausdauertraining im Mittelpunkt. Den Teilnehmenden werden leicht durchzuführende Übungen gezeigt, welche auch eigenständig zu Hause durchgeführt werden können. Inhaltliche ¬Schwerpunkte sind funktionelle Gymnastik, Programme mit und ohne Musik, unterschiedliche
Trainigs - Parcours und spielerische Formen in der ¬Trainingsgruppe.