Hohe und permanente Anforderungen in Beruf und Alltag führen häufig zum Zustand des Gestresst-Seins, man ist hektisch und unkonzentriert. Häufig stellt sich die Frage: Wie lange geht das noch gut? Ist das noch
gesund? Im Bildungsurlaub werden Methoden aus dem Tai Chi Chuan und Qi Gong vorgestellt, die dabei helfen, persönlichen Druck frühzeitig zu erkennen und mit zukünftigen Stresssituationen besser umgehen zu können.
Qi Gong ist eine altbewährte meditative Heilgymnastik, die ursprünglich aus Asien kommt und auch in Europa weiterverbreitet ist. Die meditative und regenerierende Wirkung des Qi Gong wird in verschiedenen Übungsformen erlernt.
Tai Chi Chuan ist eine asiatische Kampfkunst, welche die Thematik der Interaktion (aus dem sozialen Umfeld) in Form von Körpersprache und Bewegungsverhalten behandelt. Mit festgelegten Bewegungsabfolgen erlebt man sich in einem neuen Kontext und kann ungünstige Verhaltensweisen erkennen, die im Kontakt
mit Mitmenschen entstehen können oder sich gewohnheitsmäßig eingeschlichen haben. Mit speziellen Techniken der Interaktion können neue Muster erprobt und geübt werden. Das Ziel ist die Balance zwischen dem Inneren Erleben und dem Äußeren Wirken immer wieder neu zu finden