Yoga und Entspannung für die innere Balance


Kraft, Ruhe im Geist und mehr Gelassenheit im Alltag – nutze den Bildungsurlaub, um in vier Tagen die innere Balance neu zu entdecken.

Hauptanteil des Programms sind Yoga-Praxis und schrittweise Einführung in Entspannungstechniken, die sich sofort in Familie, Beruf und Freizeit integrieren lassen.

• Morgendliche Yoga-Einheiten zur Stärkung von Körper und Konzentration
• Atemtechniken (Pranayama) für mehr Klarheit und Ruhe
• Geführte Entspannungs- und Meditationseinheiten
• Stressbewältigung im Alltag: kurze Rituale
• Achtsamkeitsübungen für mehr Fokus und Resilienz

Mitzubringen :
Bequeme Kleidung, Decke und Kissen.


Termin: 30. März 2026 bis 2. April 2026
Ort: Grevenstr. 36 / 46045 Oberhausen
Kosten: 250 €
Anmeldung/Weitere Informationen: www.bildungswerk-ruhrwerkstatt.de