Bodystyling ist eine Konditionsgymnastik, bei der unter Benutzung von leichten Gewichten (1-2 Kilo) der Körper intensiv beansprucht wird. Dieser Kurs ist für Leute gedacht, die über Aerobic und herkömmliche Gymnastik hinaus Spaß daran haben, ihren Körper fit zu halten.
Mit gezielten Übungen zu Musik wird die Fettverbrennung angeregt und die Muskulatur gekräftigt.