Yoga und Entspannung für die innere Balance
Kraft, Ruhe im Geist und mehr Gelassenheit im Alltag – nutze den Bildungsurlaub, um in vier Tagen die innere Balance neu zu entdecken.
Hauptanteil des Programms sind Yoga-Praxis und schrittweise Einführung in Entspannungstechniken, die sich sofort in Familie, Beruf und Freizeit integrieren lassen.
• Morgendliche Yoga-Einheiten zur Stärkung von Körper und Konzentration
• Atemtechniken (Pranayama) für mehr Klarheit und Ruhe
• Geführte Entspannungs- und Meditationseinheiten
• Stressbewältigung im Alltag: kurze Rituale
• Achtsamkeitsübungen für mehr Fokus und Resilienz
Mitzubringen :
Bequeme Kleidung, Decke und Kissen
Status: Plätze frei
Kursnr.: 261-910
Beginn: Mo., 30.03.2026, 09:00 - 16:30 Uhr
Dauer: 0
Kursort: Bildungswerk RUHRWERKSTATT; Mehrzweckhalle
Gebühr: 250,00 € (inkl. MwSt.)
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