Bildungsurlaub Entspannung und Yoga für die innere Balance
Yoga und Entspannung für die innere Balance
Kraft, Ruhe im Geist und mehr Gelassenheit im Alltag – nutze den Bildungsurlaub, um in vier Tagen die innere Balance neu zu entdecken.
Hauptanteil des Programms sind Yoga-Praxis und schrittweise Einführung in Entspannungstechniken, die sich sofort in Familie, Beruf und Freizeit integrieren lassen.
• Morgendliche Yoga-Einheiten zur Stärkung von Körper und Konzentration • Atemtechniken (Pranayama) für mehr Klarheit und Ruhe • Geführte Entspannungs- und Meditationseinheiten • Stressbewältigung im Alltag: kurze Rituale • Achtsamkeitsübungen für mehr Fokus und Resilienz
