2. Halbjahr 2025 Bildungsprogramm

Kursprogramm 2025 2. Halbjahr Bildung eröffnet vielfältige Möglichkeiten: Sie schafft Verständnis, fördert das Miteinander und trägt zur individuellen Entwicklung bei. gemeinsam Freude an der Bewegung zu erle­ ben und die positiven Effekte des Tanzens auf Körper und Geist zu genießen. Neben verschiedenen Bewegungsangeboten im Wasser für Erwachsene, bereiten Schwimm­ kurse für Kinder spielerisch auf „Seepferdchen“ und Co vor. Auch im 2. Halbjahr 2025 wird unser Kurspro­ gramm ständig durch neue Formate und Ange­ bote ergänzt. Deshalb lohnt es sich auch immer ein Blick auf unserer Homepage oder in unsere Social Media­Kanäle. Wir laden Sie ein, mit uns zu lernen, zu entde­ cken und zu gestalten. Egal, ob Sie Ihre Fähig­ keiten erweitern, neue Horizonte erkunden oder sich mit anderen austauschen möchten – wir freuen uns, Sie bei der Umsetzung zu unterstützen. Ihr Bildungswerkteam Unser Bildungsprogramm für das 2. Halbjahr 2025 zielt darauf ab, Menschen jeden Alters oder Herkunft gesellschaftliche Teilhabe zu ermöglichen und die persönliche sowie beruf­ liche Entwicklung zu fördern: So bieten Sprachkurse eine hervorragende Gelegenheit, andere Kulturen kennenzulernen und sich mit den dortigen Menschen auszu­ tauschen. Auch in diesem Halbjahr halten wir Kurse in Niederländisch, Französisch, Italie­ nisch Spanisch und Englisch in verschiedenen Niveau stufen bereit. In Inetgrations­ und Berufs prachkursen lernt man Sprachbarrieren in der deutschen Sprache zu überwinden, um aktiv am gesellschaftlichen Leben in Deutsch­ land teilzuhaben. Im Bereich Digitales und Me­ dien werden die Grundlagen des sicheren und effizienten Umgangs mit modernen Techno­ logien vermittelt. Durch kulturelle Angeboten und Bildung für nachhaltige Entwicklung (BNE) wird das Bewusstsein für die Zukunft unserer Gesellschaft vertieft. Zur beruflichen Weiterbildung im Bereich Inklusion wurden Qualifizierungs angebote geschaffen, um Fachkräfte gezielt zu fördern und eine inklusi­ ve Arbeitswelt zu gestalten. Bildungsurlaube bieten die Möglichkeit, Inspiration und Kraft für das Arbeitsleben zu schöpfen. Das neue Programm umfasst auch die Themen Gesundheit, Bewegung und Entspannung. Hier findet man ein breites Angebot wie Yoga oder Jumping Fitness aber auch spezielle Bewe­ gungskurse für Seniorinnen und Senioren. Wir möchten alle dazu ermutigen, am Leben teilzu­ nehmen und sich aktiv zu betätigen. Inklusive Tanzkurse bieten Menschen die Möglichkeit, Telefon: 0208 857 56 40 3

Das Bildungswerkteam Leitung Bildungswerk Ralf Langnese Telefon: 0208 85756­45 E­Mail: ralf.langnese@ruhrwerkstatt.de Verwaltung und Sekretariat, Anmeldung Diana Hoffmann Telefon: 0208 85756­40 E­Mail: bildungswerk@ruhrwerkstatt.de Gesundheit - Bewegung - Entspannung, Kinderförderung Telefon: 0208 85756­43 Nadine Benninghoff E­Mail: nadine.benninghoff@ruhrwerkstatt.de Daniel Ohm E­Mail: daniel.ohm@ruhrwerkstatt.de Telefon: 0208 857 56 40 5

Inhalt Berufliche Bildung 12 In­House­Schulungen ................................................................................................................................................12 Kooperation mit der Kinderschutzbund­Akademie NRW in Wuppertal .................................................12 Kompetenzprofil Inklusion – Qualifizierungsangebot für Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen ....13 Kinder mit Autismus­Spektrum verstehen und begleiten – Qualifizierungsangebot für Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen .....................................................13 Fit und nachhaltig in den Frühling ­Bildungsurlaub für mehr Wohlbefinden in Beruf und Alltag ..........14 Entspannung und Kraft tanken für Alltag und Beruf ­ Auszeit im Kloster ..............................................15 Digitales und Medien 16 Ein Kessel Buntes – Office­Anwendungen für Texte, Tabellen und Präsentationen ...........................16 Digitale Alltagshelfer für Seniorinnen und Senioren– Workshop ..............................................................17 Digitaler Nachlass ........................................................................................................................................................17 Digitaler Nachlass für Angehörige ........................................................................................................................18 Tablet und Smartphone für Einsteigerinnen und Einsteiger – Workshop ..............................................18 Sprachen Englisch 19 19 Kursangebote für Best Ager ....................................................................................................................................19 Get In Touch – Englisch für Best Ager ­ mit Vorkenntnissen A2.1 ..............................................................19 Step By Step – Englisch für Best Ager A2/B1 .....................................................................................................19 Beginners mit ersten Vorkenntnissen­ Englisch für Best Ager ...................................................................20 Let‘s Talk – Englisch für Best Ager A2 / B1 ............................................................................................................20 Kursangebote für Wiedereinsteiger 21 Brush Up – Refresher A2/B1.....................................................................................................................................21 Specials 21 „I Was On The Point To Say...“ Workshop an einem Samstagvormittag – A2 Workshop .....................21 Once A Month– Refresh Your English On Saturday Mornings – A2/B1 ....................................................21 Englisch­Basissprachkurs..........................................................................................................................................22 Niederländisch 22 Niederländisch „Absoluut Beginner“ Stap I .......................................................................................................22 Niederländisch mit geringen Vorkenntnissen A1.2 – Stap IV ......................................................................22 Niederländisch mit ersten Vorkenntnissen A2.1 ..............................................................................................23 Niederländisch mit Vorkenntnissen A2.2............................................................................................................23 Niederländisch mit Vorkenntnissen A2/B1Auffrischungskurs ....................................................................24 Telefon: 0208 857 56 40 7

Kurse im Bereich der Bewegungsförderung für Kinder 44 Wassergewöhnung .....................................................................................................................................................44 Wasserbewältigung ....................................................................................................................................................44 Seepferdchen ................................................................................................................................................................44 Schwimm­ und Wasserspaß I ..................................................................................................................................45 Schwimm­ und Wasserspaß II .................................................................................................................................45 WassergymnastikWassergymnastik ......................................................................................................................47 Wassergymnastik .........................................................................................................................................................48 Aqua Specials ................................................................................................................................................................49 Aqua ZUMBA® ...............................................................................................................................................................49 Gesundheit – Bewegung– Entspannung 50 Gleichgewicht und Sturzprophylaxe ....................................................................................................................50 Fit bis ins hohe Alter ...................................................................................................................................................50 Rücken – Aktiv –bewegen statt schonen ...........................................................................................................51 Wirbelsäulengymnastik ...........................................................................................................................................51 Outdoor Fitness im Kaisergarten ...........................................................................................................................52 Bodystyling ....................................................................................................................................................................52 Functional Training .....................................................................................................................................................53 Body Workout und starker Rücken .......................................................................................................................53 ZUMBA® Fitness ...........................................................................................................................................................54 Yoga für ältere Teilnehmende .................................................................................................................................56 Yoga Einsteigerkurs für ältere Teilnehmende ...................................................................................................56 Faszienyoga für Fortgeschrittene ..........................................................................................................................57 Rückenyoga und Entspannung ..............................................................................................................................57 Pilates am Morgen .....................................................................................................................................................58 Pilates am Morgen für ältere Erwachsene ..........................................................................................................58 Tanzen für neurodiverse Menschen .....................................................................................................................59 Tanzen für demenziell erkrankte Personen und Ihre Begleitperson ........................................................59 Teilnahmebedingungen Kooperationen Veranstaltungsorte Kursleitung Anmeldeformular Impressum 60 61 61 62 63 70 Telefon: 0208 857 56 40 9

Das ist mima mima ist ein kostenloses Beratungsangebot. Es richtet sich an Menschen aus Oberhausen, die Staatsangehörige eines Nicht-EU-Staates sind. Das Angebot gilt sowohl für Erwachsene, als auch für Kinder. Oberhausen hat viel zu bieten Unser Angebot Vielfältige Sportangebote Gemeinsam suchen wir nach einem passenden Sport-, Kultur- oder einem anderen Freizeitangebot für Sie oder Ihr Kind in Oberhausen. Zusammen finden wir heraus, welche Aktivität am besten passt. Wir unterstützen Sie dabei, den Kontakt zu den entsprechenden Stellen herzustellen und begleiten Sie bei Bedarf zum ersten Termin und auch zur Anmeldung. Mehr Informationen finden Sie auf unserer Website mima-oberhausen.de Möglichkeiten zur Weiterbildung Kunst- und Kulturangebote Telefon: 0208 857 56 40 11

Kompetenzprofil Inklusion – Qualifizierungsangebot für Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen Kursnummer 011 g n u d l i B e h c i fl u r e B Diese Fortbildung richtet sich an Fachkräfte im Elementarbereich, die ihr Wissen im Bereich Inklusion vertiefen möchten. Vermittelt werden grundlegende Kenntnisse zur Inklusion, inklusive wertorientierter Ansät­ ze sowie die Inhalte der Internationalen Klassifikation der Funktionsfä­ higkeit, Behinderung und Gesundheit (ICF). Gemeinsam erarbeiten die Teilnehmenden eine praxisorientierte Grund­ lage, die Orientierung im Arbeitsalltag bietet. Ziel der Fortbildung ist es, praxisnah die fachlichen Kompetenzen zu erweitern und eine inklusive Haltung zu fördern, die die Teilhabe aller Kinder unter Berücksichtigung der Kinderrechte in den Mittelpunkt stellt. Die Fortbildung basiert auf dem Qualitätsrahmen „Kompetenzprofil Inklusion“, der gemeinsam vom LVR­Landesjugendamt Rheinland, dem LWL­Landesjugendamt Westfalen­Lippe und der Arbeitsgemeinschaft der Spitzenverbände der Freien Wohlfahrtspflege NRW entwickelt wur­ de. Die Fortbildung schließt mit dem „Zertifikat zur Fachkraft Inlusion ab. Das Bildungswerk RUHRWERKSTATT realisiert diese Fortbildung in Kooperation mit der Volkshochschule Oberhausen. Kurs Termin auf Anfrage Ort Preis 1.280,00 € Leitung Claudia Kosch Volkshochschule, Bert­Brecht­Haus, Langemarkstr. 19­21, 46045 Oberhausen Kinder mit Autismus-Spektrum verstehen und begleiten – Qualifizierungsangebot für Fachkräfte in Kindertageseinrichtungen NEU 2025 individuelle Lösungsansätze zu entwickeln. Diese Fortbildung vermittelt nicht nur Wissen, sondern schafft Grundlagen, um mehr Hand­ lungssicherheit im Umgang mit Kindern im Autismus­Spektrum zu gewinnen. Kursnummer 012 Diese zweitägige Fortbildung bietet einen tiefgehenden theoretischen und praxisnahen Einblick in das Autismus­Spektrum. Ein beson­ derer Fokus liegt auf der Bedeutung heraus­ fordernden Verhaltens und den Möglichkeiten, konstruktiv damit umzugehen. Zudem werden praxisnahe Methoden vermittelt, um Kinder ge­ zielt im Alltag zu unterstützen und zu fördern. Am zweiten Tag haben die Teilnehmenden Gelegenheit, eigene Fallbeispiele einzubringen. Dadurch entsteht ein Raum für Reflexion und gemeinsame Diskussion, um verschiedene Handlungsoptionen kennenzulernen und Kurs 1 Preis Kurs 2 Preis Ort 09.00 ­ 16.15 Uhr 22.09. und 23.09.2025 2 x 8 UStd. 248,00 € 09.00 ­ 16.15 Uhr 27.11. und 28.11.2025 2 x 8 UStd. 248,00 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Claudia Kosch Telefon: 0208 857 56 40 13

b u a l r u s g n u d l i B t a v i r P : e l l e u Q Entspannung und Kraft tanken für Alltag und Beruf - Auszeit im Kloster Kursnummer 905 Gelegen im idyllischen Odenwald bietet das buddhistische Kloster „Buddhas Weg“ eine gute Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen und nachhaltige Stress­Resilienz aufzubau­ en. Der Bildungsurlaub lädt ein, zur Ruhe zu kommen, den Geist zu entspannen und neue Energie zu tanken. Angeleitet und begleitet von erfahrenen Trainern, können Teilnehmende verschiedene Entspannungstechniken erlernen, um ihren ganz individuellen Weg zur Ruhe zu finden. Neben der unmittelbaren Erholung liegt der Fokus auch auf der langfristigen Stärkung der Widerstandskraft im Arbeitsalltag. So erhalten die Teilnehmemden eine wohltuende Auszeit und das nötige Rüstzeug, um den Her­ ausforderungen des täglichen Lebens gelassen zu begegnen. Kurs Preis Ort Termin wird zeitnah bekannt gegeben 450,00 € zzgl. An ­ und Abreise und Unterkunft & Verpflegung 36 UStd. Buddhas Weg 4 69483 Wald Michelbach www.buddhasweg.eu Leitung Daniel Ohm Telefon: 0208 857 56 40 15

n e i d e M d n u s e l a t i g D i Digitale Alltagshelfer für Seniorinnen und Senioren – Workshop Kursnummer 211 Die digitale Welt ändert sich ständig und auf dem Laufenden zu bleiben fällt oft schwer. Deshalb fühlt man sich schnell von der fort­ schreitenden Digitalisierung überfordert. Dabei gibt es so viele nützliche Tipps und Tricks, die uns den (digitalen) Alltag erleichtern und sogar bereichern. In diesem Workshop werden Fertig­ keiten vermittelt, um das eigene Smartphone oder Tablet vielfältiger zu nutzen. Außerdem werden verschiedene spannende Apps vorge­ stellt. Grundkenntnisse im Umgang mit Tablet oder Smartphone sind von Vorteil. Es kann das eigene Endgerät mitgebracht oder an einem Leihtablet gearbeitet werden. Kurs 1 Preis Kurs 2 Preis Ort Fr. 11.00 ­ 12.30 Uhr 29.08. ­ 10.10.2025 (12.09.2025 fällt aus) 5 x 2 UStd. 49,90 € Fr. 11.00 ­ 12.30 Uhr 31.10. ­ 12.12.2025 7 x 2 UStd. 68,60 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Monika Dohrenbusch Digitaler Nachlass Kursnummer 212 NEU 2025 Zum Surfen, Streamen und Einkaufen nutzt man mindestens eine E­Mail­Adresse. Für Log­Ins müssen PINs und Passwörter hinterlegt werden. Auch Online­Banking, Apps von Versi­ cherungen und Krankenkassen können nur mit entsprechenden digitalen Passwörtern genutzt werden. In der Regel schützt und archiviert man diese Daten gewissenhaft. Doch was pas­ siert, wenn man sich nicht mehr selbst darum kümmern kann? Sollen diese Daten gelöscht, archiviert oder vielleicht sogar vererbt werden? In diesem Kurs lernt man, selbst einen soge­ nannten digitalen Nachlass anzulegen. dort wird hinterlegt, wo und mit welchen Daten und Passwörtern Konten/Accounts angelegt wurden und was damit geschehen soll. Hinweis: Es werden keine Daten aus der Hand gegeben, Dritte haben keinen Zugriff auf Ihre Daten! Kurs Preis Ort Do. 10.00 ­ 12.15 Uhr 13.11. und 20.11.2025 2 x 3 UStd. 36,00 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Monika Dohrenbusch y a b a x i P : e l l e u Q Telefon: 0208 857 56 40 17

Sprachen Ergreifen Sie die Chance und erweitern Sie Ihren sprachlichen Horizont. Ob für die Reise, für den Beruf oder einfach nur zum Spaß: Lernen Sie eine neue Sprache kennen oder vertiefen Sie bereits erlernte Kenntnisse. Kleine Lern­ gruppen garantieren eine intensive und angenehme Lernatmosphäre. Für Quer­ oder Wiederein­ steiger ist es oft schwierig den richtigen Kurs zu finden. Deshalb stehen wir Ihnen für ein persönli­ ches Beratungsgespräch gerne zur Verfügung. Englisch Kursangebote für Best Ager Get In Touch – Englisch für Best Ager - mit Vorkenntnissen A2.1 Step By Step – Englisch für Best Ager A2/B1 Kursnummer 304 Kursnummer 302 Buch: Sterling Silver 2­: ISBN: 978­3­464­205808 Das Lehrwerk wird zu Kursbeginn bekannt gegeben Dieser Kurs richtet sich an ältere Semester, die bereits Schritte in die Welt der englischen Sprache gewagt haben. Dialoge zu Alltagsthe­ men können verstanden und selber geführt werden. Grundlagen zur Grammatik wurden bereits vermittelt. Auch in diesem Halbjahr soll weiter ein aktiver Wortschatz aufgebaut werden, der es den Teilnehmenden ermöglicht, verschiedene Situationen in der englischen Sprache zu meistern. Der Kurs eignet sich auch für Interessenten, die ihre Kenntnisse nach einer längeren Pause auffrischen und erwei­ tern möchten. Es besteht die Möglichkeit nach vorheriger Absprache einen Schnuppertermin zu vereinbaren. Dieser Kurs ist speziell für ältere Semester, die mit Muße Ihre Kenntnisse der englischen Spra­ che vertiefen und erweitern möchten. Syste­ matisch werden hier grundlegende Kenntnisse der englischen Sprache vermittelt und Schritt für Schritt in gemäßigtem Tempo ein aktiver wie passiver Sprachgebrauch aufgebaut. Im Vordergrund steht allerdings die Festigung der Sprachkenntnisse und der Abbau von Sprech­ hemmungen. Interessierte mit entsprechenden Vorkenntnis­ sen sind als Quereinsteiger und Quereinstei­ gerinnen herzlich willkommen. Es besteht die Möglichkeit nach vorheriger Absprache einen Schnuppertermin zu vereinbaren. n e h c a r p S Kurs Preis Ort Di. 08.45 ­ 10.15 Uhr 09.09. ­ 09.12.2025 12 x 2 UStd. 93,60 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Kurs Preis Ort Di. 10.20 ­ 11.50 Uhr 09.09. ­ 09.12.2025 12 x 2 UStd. 93,60 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Karin Wieczorek Leitung Karin Wieczorek Telefon: 0208 857 56 40 19

Kursangebote für Wiedereinsteiger Brush Up – Refresher A2/B1 Kursnummer 301 Materialien werden zur Verfügung gestellt Der Kurs richtet sich an Interessierte, die in anderen Kursen oder während der Schulzeit solide Sprachkenntnisse gesammelt haben und diese nun – vielleicht nach einer längeren Pause – reaktivieren und vertiefen möchten. In lockerer Atmosphäre wird anhand von All­ tagssituationen der aktive und passive Sprach­ gebrauch geübt. Dabei soll die Grammatik gut dosiert zum Einsatz kommen. Kurs Preis Ort Mi. 11.00 ­ 12.30 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 2 UStd 101,40 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Sandra van de Straat Specials „I Was On The Point To Say...“ Workshop an einem Samstagvormittag – A2 Workshop Kursnummer 307 Materialien werden zur Verfügung gestellt Dieser Workshop ist für Menschen jeden Alters, die Englisch in der Schule gelernt haben und die Sprache recht gut verstehen. Spricht man sie jedoch auf Englisch an, verschlägt es ihnen die Sprache. Durch konkrete Redeanlässe, kurzweilige Übungen und Rollenspiele sollen Sprach­ kenntnisse reaktiviert und Sprechhemmungen abgebaut werden. Kurs Preis Ort Sa. 10.00 ­ 13.00 Uhr 1 x 4 UStd.: 13.09.2025 22,00 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Sandra van de Straat Once A Month – Refresh Your English On Saturday Mornings – A2/B1 Kursnummer 303 Materialien werden zur Verfügung gestellt Angesprochen sind Interessierte, die bereits Englisch gelernt haben, ihre Kenntnisse aber auffrischen und vertiefen möchten. Es werden Inhalte vermittelt und wiederholt, die es den Teilnehmenden ermöglichen, sich in Alltagssi­ tuationen zu verständigen. Dabei geht es um einen einfachen und direkten Austausch von Informationen über vertraute und geläufige Dinge. Es wird viel gesprochen, auf die Gram­ matik wird dabei situationsbezogen eingegan­ gen. n e h c a r p S Kurs Preis Ort Sa. 10.00 ­ 13.00 Uhr 3 x 4 UStd.: 27.09.2025 08.11.2025 06.12.2025 46,80 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Sandra van de Straat Telefon: 0208 857 56 40 21

Niederländisch mit ersten Vorkenntnissen A2.1 Niederländisch mit Vorkenntnissen A2.2 Kursnummer 327 Kursnummer 326 Buch: Hueber, Taal Vitaal Lehr­ und Arbeitsbuch Buch: Hueber, Taal Vitaal Lehr­ und Arbeitsbuch ISBN­Nr.: 978­3­19­005252­3 ISBN­Nr.: 978­3­19­005252­3 Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmende, die bereits grundlegende Kenntnisse auf dem Niveau A1 der niederländischen Sprache erwor­ ben haben und ihre Fähigkeiten weiter ausbau­ en möchten. Ziel des Kurses ist es, die Teilneh­ menden in die Lage zu versetzen, einfache alltägliche Situationen auf Niederländisch zu bewältigen und ihre kommunikativen Fähigkei­ ten zu verbessern. Dieser Kurs eignet sich somit für Teilnehmende, die bereits Grundkenntnisse der niederländischen Sprache gesammelt haben. Quereinsteiger und Quereinsteigerin­ nen sind herzlich willkommen. Es besteht die Möglichkeit nach vorheriger Absprache einen Schnuppertermin zu vereinbaren. Kurs Preis Ort Do. 18.00 ­ 19.30 Uhr 04.09. ­ 11.12.2025 13 x 2 UStd. 101,40 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Servaes Dicker Für Teilnehmende, die ihre Kenntnisse er­ weitern und vertiefen möchten: Dieser Kurs richtet sich an Lernende, die bereits solide Grundkenntnisse der niederländischen Sprache besitzen und weiterlernen möchten. Bereits Er­ lerntes kann angewendet und vertieft werden, neue Inhalte zu Grammatik und Wortschatz werden ergänzt. Somit sind Quereinsteiger und Quereinsteigerinnen in diesem Kurs herzlich willkommen. Es besteht die Möglichkeit nach vorheriger Absprache einen Schnuppertermin zu vereinbaren. Kurs Preis Ort Di. 18.00 ­ 19.30 Uhr 09.09. ­ 09.12.2025 12 x 2 UStd 93,60 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Servaes Dicker n e h c a r p S y a b a x i P : e l l e u Q Telefon: 0208 857 56 40 23

Italienisch mit ersten Vorkenntnissen – A1.2 Kursnummer 330 Materialien werden zur Verfügung gestellt In diesem Kurs wurde bereits ein erster Wortschatz aufgebaut und Grundlagen der Grammatik eingeführt. Somit können einfache Dialoge zu Alltagsthemen verstanden und selbstständig geführt werden. Im kommenden Halbjahr sollen diese Kenntnisse verfestigt und erweitert werden. Somit sind auch Quereinsteiger und Quereinsteigerinnen mit entsprechenden Vorkenntnissen herzlich willkommen. Es besteht die Möglichkeit nach vorheriger Absprache einen Schnuppertermin zu vereinbaren. Kurs Preis Ort Di. 12.30 ­ 14.00 Uhr 16.09. ­ 09.12.2025 11 x 2 UStd.. 85,80 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Cristina Croce Italienisch mit Vorkenntnissen A2 – Auffrischungskurs Kursnummer 331 Kurs Preis Ort Di. 10.30 ­ 12.00 Uhr 16.09. ­ 09.12.2025 11 x 2 UStd. 85,80 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Cristina Croce Italienisch für absolute Anfängerinnen und Anfänger NEU 2025 Kursnummer 333 Materialien werden zur Verfügung gestellt Dies ist ein Italienischkurskurs für absolute An­ fängerinnen und Anfänger ohne Vorkenntnisse. Schritt für Schritt soll ein Grundwortschatz auf­ gebaut werden, der es den Lernenden ermög­ licht, einfache Alltagssituationen in der italieni­ schen Sprache zu meistern. Eine gute Portion Landeskunde rundet das Kursprogramm ab. Kurs Preis Ort Mi. 13.30 ­ 15.00 Uhr 17.09. ­ 10.12.2025 11 x 2 UStd. 85,80 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 n e h c a r p S Materialien werden zur Verfügung gestellt Leitung Cristina Croce Dieser Kurs richtet sich an Interessenten, die bereits Italienisch in anderen Kursen gelernt haben und nach einer längeren Pause das Spra­ chenlernen wieder aufnehmen möchten. Kurz­ weilige Übungen und einfache Sprechanlässe (re)aktivieren bereits Erlerntes. Die Grammatik wird systematisch wiederholt. Der Kurs eignet sich auch für alle, die das Sprachenlernen nach einer längerern Pause wieder aufnehmen möchten. Es besteht die Möglichkeit nach vorheriger Absprache einen Schnuppertermin zu vereinbaren. Telefon: 0208 857 56 40 25

Deutsch - Integrationskurse und Berufsbezogene Deutschsprachkurse Der Bereich DAF/DAZ wendet sich mit seinem Angebot an zugewanderte Bürgerinnen und Bürger mit ihren spezifischen Bedürfnissen. Im Mittelpunkt steht dabei die Sprachförderung. Integrationskurse Die RUHRWERKSTATT ist anerkannter Träger gemäß § 18 Abs. 1 Integrationskursverordnung und damit berechtigt, im Auftrag des Bundes­ amtes für Migration und Flüchtlinge Integrati- onskurse durchzuführen. Bei Vorliegen der individuellen Voraus­ setzungen ist die Teilnahme kostenlos. Berufsbezogene Deutschsprachförderung DeuFöV – Basismodule / Spezialmodule Die RUHRWERKSTATT bietet seit Juni 2017 regelmäßig auch Basismodule nach §12 DeuFöV zur berufsbezogenen Deutschsprach­ förderung an. Die Kurse setzen das Sprachni­ veau B1 nach dem Gemeinsamen Europäischen Referenzrahmen (GER) voraus und führen die Teilnehmenden je nach persönlicher Zielset­ zung bis auf das B2­ oder C1­Niveau. Weitere Informationen und Beratung zu den verschiedenen Angeboten Wir planen fortlaufend neue Integrations kurse. Den Termin des jeweils nächsten Kursbeginns teilen wir Ihnen auf Anfrage gerne mit. Bei entsprechenden Vorkenntnissen kann in späteren Modulen begonnen werden. Thomas Höller Telefon: 0208 85756­49 Diana Hoffmann Telefon: 0208 85756­40 n e h c a r p S integration@ruhrwerkstatt.de Sprachberatung Dienstag von 10.00 ­ 12.00 Uhr Donnerstag von 14.00 ­ 16.00 Uhr Telefon: 0208 857 56 40 27

Sie leben in Deutschland und möchten gut Deutsch sprechen können? Wir helfen ihnen gerne! ż łłć ęę  You live in Germany and would like to speak German fl uently? We would like to help you! ВиеживеетевГермания иискатедобреда говоритенемскиС удоволствиещеВи помогнем ́şş  Vous vivez en allmagne et vous voulez parfaitement parler cette langue? Nous pouvons vous aidez avec plaisire! Integrationskurse im Bildungswerk RUHRWERKSTATT Kontakt: Thomas Höller Grevenstraße 36 · 46045 Oberhausen Telefon: 0208 / 857 56-40 · integration@ruhrwerkstatt.de Dienstag von 10 bis 12 Uhr und Donnerstag von 14 bis 16 Uhr Die Integrationskurse werden gefördert vom Bundesamt für Migration und Flüchtlinge.

Kräuter und Wildkräuter Bio-Naturkosmetik: Fühl dich wohl in deiner Haut – Workshop NEU 2025 Kursnummer 126 Eigene Kosmetikprodukte herzustellen hat den Vorteil, dass man weiß, welche Zutaten verarbeitet wurden. Im Theorieteil erfährt man Wissenswertes über Bio­Öle, Kräuter, Ätheri­ sche Öle und deren Wirkstoffe. Im Praxisteil wird vermittelt, wie man seine eigene Natur­ kosmetik selber herstellen kann. So werden eine Gesichtscreme, ein mildes Duschgel, ein Deo und eine Lippenpflege hergestellt. Es wird mit Glastigeln gearbeitet, sodass auf Mikro­ plastik und zusätzliche Verpackung verzichtet werden kann. Alle Infos und Rezepten werden als Handout zur Verfügung gestellt. Kurs Preis Ort Fr. 05.09.2025 17.30 ­ 20.30 Uhr 1 x 4 UStd. 24,00 € + 22,00 € Materialkosten BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Elke de Witt Telefon: 0208 857 56 40 31 r u t l u K d n u t f a h c s l l e s e G t a v i r P : e l l e u Q t a v i r P : e l l e u Q Führung ALTMARKTgarten Oberhausen Kursnummer 110 Auf dem Dach des neuen Jobcenters Oberhau­ sen wurde 2019 der ALTMARKTgarten eröffnet. Das Fraunhofer Umsicht stellt hier mit dem inFarming® Konzept einen neuen Ansatz für die Zukunft der Ernährung vor. Diese sogenannte Gebäude­integrierte Landwirtschaft hat eine Anbaufläche für Obst und Gemüse im urbanen Raum geschaffen. Auf 1.100 Quadratmetern werden Kräuter, Salate und Erdbeeren ange­ baut. Dieses Konzept wird in einer Führung direkt vor Ort erläutert. Dabei wird anschaulich erklärt, wie die Pflan­ zen mit Nährstoffen versorgt und gewässert werden. Außerdem gibt es Informationen zur Energie­Effizienz des Dachgartens und zum Transport der Pflanzen zum Endverbraucher. Darüber hinaus ist der Ausblick auf die Stadt und ihre Umgebung atemberaubend schön. Führung 1 Führung 2 Mo. 01.09.2025 12.00 ­13.00 Uhr Mi. 01.10.2025 12.00 ­ 13.00 Uhr Preis Ort kostenlos; Eine vorherige Anmel­ dung ist erforderlich Treffpunkt Altmarktgarten Seiteneingang an der Gutenbergstraße

Kulturelle Bildung Kulturelle Bildung ist ein wichtiger Bestandteil des lebenslangen Lernens, denn sie ermög­ licht sich mit der eigenen Umgebung auf eine kreative und kritische Weise auseinanderzuset­ zen. Sie fördert Kreativität, Empathie und das Verständnis für andere Kulturen und Perspekti­ ven. Kulturelle Bildung kann helfen, das eigene Leben zu bereichern und soziale Beziehungen zu stärken. Kreative Ausdrucksformen Kreative Ausdrucksformen wie Zeichnen, Malen und mehr, sind nicht nur Ausdruck persönlicher Freiheit, sondern auch wesentliche Bestandtei­ le kultureller Bildung. Durch das Erlernen verschiedener Techniken und das Experimentieren damit, lernen wir nicht nur, uns auszudrücken, sondern auch, unsere Umgebung anders wahrzunehmen. Kreativität eröffnet neue Perspektiven und hilft, eine besondere Verbindung zu der Welt um uns herum aufzubauen. Das Kreativangebot im Bildungswerk RUHR­ WERKSTATT ist darauf ausgerichtet, Selbstent­ faltung und Ausdruck, Förderung der Kreativi­ tät und Gemeinschaft sowie den Austausch zu fördern. Mal- und Zeichenkurse Kreativ mit Bleistift, Kohle, Kreide und Co. NEU 2025 Kursnummer 148 Dieser Kurs bietet die Möglichkeit die eigenen kreativen Fähigkeiten weiterzuentwickeln und Inspiration für ein ­ vielleicht vernachlässigtes Hobby ­ neu zu entdecken. Hier kann man spie­ lerisch experimentieren und den eigenen Stil verfeinern. In der Gruppe besteht die Möglich­ keit zum Austausch neuer Ideen für die eigenen Projekte. Durch eine individuelle Betreuung des fachkundigen Dozenten erhält man kreati­ ve Tipps und einen Einblick in verschiedene Zeichentechniken. Eigene Materialien sollten mitgebracht werden. Kurs 1 Preis Kurs 2 Preis Ort Do. 18.09. ­ 09.10.2025 15.00 ­ 16.30 Uhr 4 x 2 UStd. . 39,20 € Do. 30.10. ­ 11.12.2025 15.00 ­ 16.30 Uhr 7 x 2 UStd. 68,60 € BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 Leitung Werner Zuck y a b a x i P : e l l e u Q r u t l u K d n u t f a h c s l l e s e G y a b a x i P : e l l e u Q Telefon: 0208 857 56 40 33

Blickfeld Kultur Auch im Jahr 2025 setzt die Veranstaltungsreihe „Blickfeld Kultur“ ihre spannende Reise durch die vielfältige Kulturlandschaft in Oberhausen fort. Nachdem im vergangenen Jahr Einblicke in die facettenreiche Arbeit der LUDWIGGALERIE, des Theaters Oberhausen und des Stadtarchivs gewährt wurden, verspricht das kommende Jahr eine ebenso interessante Reise durch die kulturel­ len Orte unserer Stadt. Von Gedenkhalle bis Kurz­ filmtage Oberhausen stehen wieder spannende Kulturstätten im Fokus dieser weiteren Etappe. Gedenkhalle Oberhausen Kursnummer 130 Die Gedenkhalle wurde1962 als erste westdeut­ sche Gedenkstätte zum Nationalsozialismus gegründet. Sie sollte ein Ort des Gedenkens und Erinnerns, der Information und Begegnung sein Mit der Eröffnung wurden außer einer ersten Dauerausstellung auch Führungen für Schulen und Fortbildungen angeboten. Die Gedenkhalle ist für die Bürgerinnen und Bürger sowie die politischen Vertreter der Stadt bis heute eine wichtige Einrichtung, dokumentiert sie doch ein Stück Stadtgeschichte und den bewussten Umgang damit seit über 60 Jahren. In dieser Führung erhalten die Teilnehmenden einen exklusiven Einblick in die praktische Arbeit einer Gedenkstätte und erfahren, wie die Ausstellungen konzipiert sind und wie sich die Schwerpunkte im Laufe der Jahre verändert haben. Darüber hinaus wird ein Einblick in die aktuelle Wechselausstellung zur Geschichte der Demokratie gegeben. Kurs Preis Ort Di. 28.10.2025 17.30 ­ 19.00 Uhr 1 x 2 UStd. kostenlos; eine vorherige Anmeldung ist erforderlich. Treffpunkt Gedenkhalle am Schloss Oberhausen Konrad­Adenauer­Allee 46 46049 Oberhausen Leitung Sandra van de Straat Bunkermuseum Oberhausen Kursnummer 131 Das Bunkermuseum im Bürgerzentrum „Alte Heid“ wurde 2001 im Untergeschoss eines ehemaligen Hochbunkers eingerichtet. Die Dauerausstellung „Heimatfront. Vom ‚Blitzkrieg‘ in Europa zum Luftkrieg an der Ruhr“ wurde im Jahr 2021 überarbeitet und durch neue Medienstationen ergänzt. Sie thematisiert den Luftkrieg im Zweiten Weltkrieg im Ruhrgebiet und gibt einen Einblick in den Bunkeralltag. In dieser Führung erfahren die Teilnehmenden nicht nur Wissenswertes über die aktuelle Ausstellung, sondern auch über die Entstehung des Museums und welche Aufgaben es heute wahrnimmt. Kurs Preis Ort Di. 18.11.2025 17.30 ­ 19.00 Uhr 1 x 2 UStd. kostenlos; eine vorherige Anmel­ dung ist erforderlich. Treffpunkt Bunkermuseum Oberhausen Alte Heid 13 46047 Oberhausen Leitung Sandra van de Straat r u t l u K d n u t f a h c s l l e s e G Telefon: 0208 857 56 40 35

Kultursommer 2025 Open Air-Konzerte am Bildungswerk RUHRWERKSTATT Bereits zum fünften Mal präsentiert die RUHR­ WERKSTATT Künstlerinnen und Künstler an drei Konzertabenden. Bei (hoffentlich) erneut schö­ nem Wetter gibt es sommerliche Live Musik unter alten Platanen. Termine Preis Ort 14.08.2025 21.08.2025 28.08.2025 ab 19.30 Uhr Eintritt frei. BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstr. 36 RJAZZ 2025 - die besondere Konzertreihe Das AKA 103 bietet nun schon im sechsten Jahr Jazz­Abende in intimer Atmosphäre. Dem Jazz­ Enthusiast und Pianisten Marc Brenken gelingt es gemeinsam mit seinen Gästen das Publikum in die vielfältige Welt des Jazz mitzunehmen und zu begeistern. Termine Preis Ort 09.09.2025 14.10.2025 11.11.2025 09.12.2025 ab 19.30 Uhr Eintritt frei. Stastteilcafé AKA 103 Akazienstr. 103 Informationen zu den aktuellen Konzerten und Veranstaltungen finden Sie auch auf der Intersetseite www.ruhrwerkstatt.net Lesung zur Demokratiewoche 2025 Andreas Speit: Autoritäre Rebellion Im Rahmen der Demokratiewoche 2025 ist der Buchautor und Journalist Andreas Speit im Stadtteilcafé AKA103 zu Gast und liest aus seinem aktuellen Buch: Autoritäre Rebellion: „Sie sind Familienangehörige, Freunde, Bekann­ te, Vereinsmitglieder, Doppelkopfspielende, Tennispartnerinnen oder Angehörige der Frei­ willigen Feuerwehr. Sie haben sich entschie­ den: Diese Bundesrepublik ist nicht mehr ihre Republik.“ In seiner kenntnisreichen Analyse beschreibt Andreas Speit, warum in breiten Schichten der Gesellschaft antimoderne Vorstellungen dominieren und welche Folgen ihre damit einhergehende Radikalisierung hat: Anzweiflung der Realität, Ablehnung des Rechtsstaats, Delegitimierung der Demokratie. Do 11.09.2025 ab 19.30 Uhr 5,00 € Stadtteilcafé AKA 103 Akazienstr. 103 Termin Preis Ort r u t l u K d n u t f a h c s l l e s e G Telefon: 0208 857 56 40 37

Gemeinsam Gesund - Gesundheitsförderung von Alleinerziehenden „Gemeinsam Gesund“ ist ein Gesundheitspro­ jekt der Stadt Oberhausen in Kooperation mit der RUHRWERKSTATT Kultur Arbeit im Revier e.V., das durch das GKV Bündnis für Gesundheit gefördert wird. Es wendet sich an alleinerzie­ hende Mütter und Väter. „Gemeinsam Gesund“ eröffnet Möglichkeiten, etwas für sich und die eigene Gesundheit zu tun, sich auszutauschen und zu unterstützen. Ziel des Projekts ist die Stärkung der individu­ ellen Gesundheitskompetenz von Alleinerzie­ henden. Dazu werden Angebote zu verschie­ denen gesundheitlichen Themen wie Zeit­ und Stressmanagement, Selbstfürsorge, Rückenge­ sundheit, Ernährung und Bewegung kostenlos angeboten. Kooperation Familienzentrum der RUHRWERKSTATT Das Familienzentrum der RUHRWERKSTATT stellt Leistungen von Präventionsprogrammen wie Frühe Hilfen, Bewegungs-/Entspannungs- und Ernährungsprogramme bereit, vermittelt in kommunale Präventionsketten und fungiert als dezentrale Anlaufstelle. Über Themen und Termine werden wir Sie recht­ zeitig informieren. Wir nutzen dafür die lokale Presse sowie unsere Homepage www.ruhrwerk- statt.de Familienzentrum der RUHRWERKSTATT Helmholtzstr. 145 46045 Oberhausen Telefon: 0208/855940 familienzentrum@ruhrwerkstatt.de m u r t n e z n e i l i m a F Telefon: 0208 857 56 40 41

Gesucht sind: Alleinerziehende, ehrenamtliche Helfer*innen, Kooperationspartner*innen Kontakt: Daniel Ohm: Mobil: 0 170 23 54 432 (MO - FR 09:00 – 16:00 UHR) E-Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de Weitere Informationen gibt es online: www.gemeinsam-gesund-ob.de

Schwimm- und Wasserspaß I Eltern Kind Schwimmen Kursnummer 603 Für Kinder, die die Schwimmfähigkeit bereits erreicht haben und sich nun weiter verbessern wollen. Kurs Preis Ort* Sa. 10.45 ­ 12.00 Uhr 06.09. ­ 13.12.2025 12 x 1,25 Std. 96,00 € Hallenbad Oberhausen Lothringer Str. 75 46045 Oberhausen Schwimm- und Wasserspaß II Kursnummer 604 Kurs Preis Ort* Sa. 12.00 ­ 13.15 Uhr 06.09. ­ 13.12.2025 12 x 1,25 Std. 96,00 € Hallenbad Oberhausen Lothringer Str. 75 46045 Oberhausen Unsere Kursleiter*innen für die Kinderschwimmkurse: Birgit Nierhaus Nadine Benninghoff t a v i r P : e l l e u Q Das Eltern Kind Schwimmen ist eine wunder­ bare Gelegenheit, gemeinsam Zeit im Wasser zu verbringen und die Schwimmfähigkeit der Kinder zu fördern. Es werden lustige Spiele und Übungen, angeboten um das Vertrauen der Kinder im Wasser zu stärken. Die grundlegende Schwimmtechniken werden vorgestellt und gefestigt. Kursnummer 700 Für Kinder im Alter von 2 ­ 3 Jahren Kurs Preis Ort * Mo. 15.45 ­ 16.30 Uhr 01.08. ­ 08.12.2025 13 x 1 UStd. 78,00 € Lehrschwimmbecken Heinrich ­ Heine Gymnasium, Lohstr. 29 46047 Oberhausen Kursnummer 701 Für Kinder im Alter von 3 ­ 4 Jahren Kurs Preis Ort * Mo. 16.30 ­ 17.15 Uhr 01.08. ­ 08.12.2025 13 x 1 UStd. 78,00 € Lehrschwimmbecken Heinrich ­ Heine Gymnasium, Lohstr. 29 46047 Oberhausen g n u r e d r ö f r e d n K i Telefon: 0208 857 56 40 45

Gesundheit – Bewegung – Entspannung Schwimmen lernen für Erwachsene Die Gesundheit aufrecht zu erhalten ist ein le­ benslanger Prozess, bei dem es gilt, sich immer wieder neuen Lebensumständen anzupassen. Mit unseren Angeboten aus der Gesundheits­ förderung möchten wir Ihnen Möglichkeiten aufzeigen, wie Sie Stress und Belastungen abbauen und Ihren Körper gesund erhalten. Die Vermittlung von Gesundheitswissen ist dabei in allen Kursen ein wichtiges Element. Im Vordergrund steht das sichere schwimmen und Überwasserhalten im Wasser. Unser Ziel ist es, eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der Erwachsene die Freude am Schwimmen entdecken können. Durch unsere lange Erfahrung und stetige Weiterbildung un­ serer Trainer können wir eine solide Ausbildung anbieten, die auf den individuellen Leistungs­ stand der Teilnehmer abgestimmt ist Die Angebote finden in der Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT an der Akazienstr. 107 und in verschiedenen Schwimmbädern statt. Gesundheitsförderung im Wasser Wassergymnastik fördert die Beweglichkeit, das Gleichgewichtsgefühl, schont die Gelenke, lockert die Muskulatur, regt den Stoffwechsel an und macht Spaß. Durch aktive Bewegungen im Wasser wird die Widerstandskraft des Orga­ nismus verbessert. Gerade für Teilnehmende mit Gelenkbeschwerden eignet sich Wasser­ gymnastik zur Aufrechterhaltung der Gesund­ heit. Durch die Auftriebskraft des Wassers wird das Körpergewicht reduziert und die Gelenke werden entlastet. Diese Kurse sind kein Ersatz für therapeutische Maßnahmen! Die Wassertemperatur im Lehrschwimmbecken der Grundschule am Froschenteich beträgt 28°C. Die Wassertiefe ist 1,20 m. Die Wassertemperatur im Lehrschwimm becken der Ruhrschule beträgt 28 °C. Die Wassertemperatur im Malocherbecken des Aqua Parks beträgt 31 °C. Die Wassertemperatur im Lehrschwimmbecken des Heinrich Heine Gymnasiums beträgt 28°C. Die Wassertiefe ist 1,20 m. Kursnummer 611 Kurs für Alle Kurs Preis Ort * Mi. 18.00 ­ 19.00 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 1 Std. 104,00 € Ruhrschule Bebelstraße 182 46049 Oberhausen Wassergymnastik Wassergymnastik Kursnummer 711 Frauenkurs Kurs Preis Ort Mo. 19.15 ­ 20.00 Uhr 01.09. ­ 08.12.2025 13 x 1 UStd. 97,50 € Ruhrschule Bebelstraße 182 46049 Oberhausen Leitung Stefanie Butterweck Telefon: 0208 857 56 40 47 g n u n n a p s t n E - g n u g e w e B - t i e h d n u s e G

Wassergymnastik Kursnummer 717 Frauenkurs Kurs Preis Ort Mi. 19:00 ­ 19:45 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 1 UStd. 97,50 € Lehrschwimmbecken Heinrich ­ Heine Gymnasium Lohstr. 29 46047 Oberhausen Leitung Irena Klyuchnikova Wassergymnastik Kursnummer 718 Kurs für Alle Kurs Preis Ort Mi. 20:00 ­ 20:45 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 1 UStd. 97,50 € Lehrschwimmbecken Heinrich ­ Heine Gymnasium, Lohstr. 29 46047 Oberhausen Leitung Irena Klyuchnikova Wassergymnastik Kursnummer 719 Kurs für Alle Kurs Preis Ort Mi. 19.00 ­ 19.45 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 1 UStd. 97,50 € Ruhrschule Bebelstraße 182 46049 Oberhausen Wassergymnastik Kursnummer 720 Kurs für Alle Kurs Preis Ort Mi. 20.00. ­ 20.45 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 1 UStd. 97,50 € Ruhrschule Bebelstraße 182 46049 Oberhausen Leitung Elena Teterina Aqua Specials AQUApark Oberhausen, Malocherbecken Aqua ZUMBA® In diesem Kurs werden typische Aquafitnessele­ mente zu lateinamerikanischen Rhythmen kombi­ niert. Durch den Auftrieb des Wassers werden die Gelenke geschont, das Herz­Kreislauf­System wird trainiert, die Muskulatur wird gestärkt und ganz nebenbei werden viele Kalorien verbrannt. An der Rezeption wird an jeden Teilnehmenden ein Chip ausgegeben, der 3 Stunden gültig ist. Das Parken ist zu dieser Zeit im Parkhaus kos­ tenpflichtig. Die Wassertiefe beim Aqua ZUMBA beträgt 1,35 m. Kursnummer 725 Kurs für Alle Kurs Preis Ort Fr. 19.00 ­ 20.00 Uhr 05.09. ­ 12.12.2025 12 x 1 Std. 96,00 € Aquapark Oberhausen Heinz­Schleußer­Str. 1 Malocherhalle Leitung Elena Teterina Leitung André und Stefanie Gellert Telefon: 0208 857 56 40 49 g n u n n a p s t n E - g n u g e w e B - t i e h d n u s e G

Rücken – Aktiv – bewegen statt schonen Wirbelsäulenschonende Gymnastik für Alle Im Kurs werden vielfältige Übungen vermittelt, um Rückenbeschwerden zu vermeiden. Dazu werden verschiedene Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur sowie dehnende und lösende Bewegungen eingeübt. Der Kurs beinhaltet Elemente aus der Rücken­ schule und der Wirbelsäulengymnastik. Studien haben gezeigt, dass Rückenbeschwer­ den oft auch psychosomatische Ursachen haben. Das Miteinander, der Austausch und die Aktivitäten in der Gruppe fördern das Wohlbe­ finden. Rücken – Aktiv – bewegen statt schonen Kursnummer 734 Kurs Preis Ort Do. 09.00 ­ 10.00 Uhr 04.09. ­ 11.12.2025 13 x 1 Std. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Birgit Gorny Rücken – Aktiv – bewegen statt schonen Kursnummer 735 Kurs Preis Ort Do. 10.15 ­ 11.15 Uhr 04.09. ­ 11.12.2025 13 x 1 Std. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Birgit Gorny Diese Kurse sind kein Ersatz für therapeutische Maßnahmen! Wirbelsäulengymnastik Immer mehr Menschen klagen in der heutigen Zeit über Rückenschmerzen. Ursachen sind nicht zuletzt die bei Arbeit, Sport und Freizeit so häufig eingenommenen Fehlhaltungen, die zu Verspannungen der Muskulatur und zu Schäden der Bandscheibe führen können. Wir erarbeiten deshalb mit Ihnen wirbelsäulenscho­ nende Haltungen und Bewegungen für den Alltag und versuchen mit gezielten Übungen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten. Kursnummer 737 Kurs Preis Ort Do. 13.30 ­ 15.00 Uhr 04.09. ­ 11.12.2025 13 x 2 UStd. 97,50 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Gisela Karolak g n u n n a p s t n E - g n u g e w e B - t i e h d n u s e G Telefon: 0208 857 56 40 51

Functional Training Body Workout und starker Rücken Den Körper in Form halten, Energie tanken und den Arbeitsalltag hinter sich lassen: Neben Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordi­ nation steht vor allem eine Verbesserung des Herz­Kreislauf­Systems durch Ausdauertraining im Mittelpunkt. Den Teilnehmenden werden leicht durchzuführende Übungen gezeigt, welche auch eigenständig zu Hause durchge­ führt werden können. Inhaltliche Schwerpunkte sind funktionelle Gymnastik, Programme mit und ohne Musik, unterschiedliche Trainings­ Parcours und spielerische Formen in der Trainingsgruppe. Kursnummer 742 Kurs Preis Ort Di. 20.00 ­ 21.00 Uhr 02.09. ­ 09.12.2025 13 x 1 Std. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Stefanie Gellert Im Kurs werden vielfältige Bewegungsformen gezeigt, wie sie die Rückenmuskulatur stärken können um Rückenbeschwerden vorzubeugen. Den Teilnehmenden werden leicht durchzufüh­ rende Übungen vermittelt, welche auch eigen­ ständig zu Hause durchgeführt werden können. Die allgemeine Ausdauer und die individuelle Belastungsfähigkeit soll verbessert werden. Die Bewegungen pro Muskelgruppe werden dy­ namisch sowohl im Stand mit Hanteln als auch am Boden ausgeführt. Somit wird effektiv Fett verbrannt und die Ausdauer der Muskulatur gestärkt. Am Ende der Stunde findet eine kurze Entspannungsphase mit Dehnübungen statt. Kursnummer 743 Kurs Preis Ort Mi. 19.30 ­ 20.30 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 1 Std. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Chrissy Decker g n u n n a p s t n E - g n u g e w e B - t i e h d n u s e G t a v i r P : e l l e u Q Telefon: 0208 857 56 40 53

ZUMBA® Fitness Kursnummer 762 Frauenkurs Kurs Preis Ort Mi. 18.30 ­ 19.25 Uhr 03.09. ­ 10.12.2025 13 x 1 Std. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Chrissy Decker JUMPING® Fitness JUMPING Fitness ist ein kardiobasiertes Ganz­ körpertraining auf speziell dafür ausgelegten Trampolinen. Aerobicschritte werden auf dem Trampolin zu Musik kombiniert. Durch den federnden Untergrund werden die Gelenke geschont. Die Koordination und der Gleich­ gewichtssinn werden wesentlich verbessert. Beim Jumpen werden über 400 Muskeln beansprucht. Jumping Fitness ist für jedes Alter, Gewicht und Geschlecht geeignet. Sprünge und Techniken sind leicht zu erlernen und ga­ rantieren auch Anfängern schnelle Erfolge. Unsere Trampoline sind von der Firma Bellicon und bis 150 kg belastbar! Kursnummer 766 Kurs Preis Ort Do. 18.00 ­ 18.55 Uhr 04.09. ­ 11.12.2025 13 x 1 Std. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Astrid Vogt g n u n n a p s t n E - g n u g e w e B - t i e h d n u s e G t a v i r P : e l l e u Q Telefon: 0208 857 56 40 55

Faszienyoga für Fortgeschrittene Rückenyoga und Entspannung Im Faszienyoga wird mit schwingenden und fließenden Bewegungen gearbeitet. Dadurch wird die Beweglichkeit durch bewusstes Deh­ nen der Muskelfasern gefördert und Verspan­ nungen werden gelöst. Die aufeinander aufbauenden Übungen sind speziell für ältere Teilnehmende zusammen­ gestellt. Auf dem „Weg der kleinen Schritte“, werden die Übungen in individuellem Tempo durchgeführt. Am Ende der Stunde folgt eine kurze Entspannungseinheit. Kursnummer 785 Kurs Preis Ort Mo. 09.30 ­ 11.00 Uhr 01.09. ­ 08.12.2025 13 x 2 UStd. 97,50 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Marion Appenzeller Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihrem Rü­ cken etwas Gutes tun möchten und ihren Geist beruhigen möchten. Ziel ist es, Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule durch die Stärkung des Rumpfes zu mobilisie­ ren. Den Teilnehmenden werden außerdem kleine Übungseinheiten vorgestellt, die leicht in den Alltag integriert werden können um bspw. auch während der Arbeitszeit den Rücken zu entlasten. Kursnummer 791 Kurs Preis Ort Do. 16:00 ­ 16:45 Uhr 04.09. ­ 11.12.2025 13 x 1 UStd. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Agnes Masiarek­Sommer Kursnummer 792 Kurs Preis Ort Do. 17:00 ­ 17:45 Uhr 04.09. ­ 11.12.2025 13 x 1 UStd. 78,00 € Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Agnes Masiarek­Sommer g n u n n a p s t n E - g n u g e w e B - t i e h d n u s e G Telefon: 0208 857 56 40 57

Tanzen für neurodiverse Menschen Dieser Tanzkurs ist speziell für neurodiverse Menschen konzipiert, die Freude an Bewegung und Musik haben. Unser Ziel ist es, einen siche­ ren, unterstützenden und inklusiven Raum zu schaffen, in dem alle Teilnehmenden ihre Tanz­ fähigkeiten entdecken und entwickeln können. Wir legen großen Wert auf individuelle Bedürf­ nisse und schaffen eine Umgebung, in der sich jede/­ r wohlfühlen und entfalten kann. Kursnummer 996 NEU 2025 Kurs Preis Ort Fr. 17.00 ­ 18.00 Uhr 05.09. ­ 12.12.2025 11 x 1 Std. kostenlos Mehrzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstr. 107 Leitung Tanya Lombardo Tanzen für demenziell erkrankte Personen und Ihre Begleitperson In diesem Kurs bieten wir demenziell erkrank­ ten Menschen und ihren Begleitpersonen die Möglichkeit, gemeinsam durch Bewegung und Musik Momente der Freude und Verbundenheit zu erleben. Tanzen fördert nicht nur die körper­ liche Beweglichkeit, sondern auch das emotio­ nale Wohlbefinden. Durch sanfte Bewegungen und vertraute Rhythmen schaffen wir eine Atmosphäre, in der sich alle Teilnehmenden sicher und geborgen fühlen können. Kursnummer 997 NEU 2025 Kurs Preis Kurs Preis Ort Fr. 11.00 ­ 12.00 Uhr 05.09. ­ 10.10.2025 5 x 1 Std. 15,00 € Fr. 11.00. ­ 12.00 Uhr 07.11. ­ 05.12.2025 5 x 1 Std. 15,00 € Veranstaltungssaal Elly­Heuss­Knapp Elly­Heuss­Knapp­Str. 3, 46145 Oberhausen Leitung Sabine Knapp g n u n n a p s t n E - g n u g e w e B - t i e h d n u s e G Telefon: 0208 857 56 40 59

Kooperationen Veranstaltungsorte Kinderschutzbund-Akademie Nordrhein-Westfalen Hofkamp 102 42103 Wuppertal RE/init Am Steintor 3 45657 Recklinghausen Das BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT kooperiert im Arbeitskreis Weiterbildung mit Einrichtungen der Familien­ und Erwachsenenbildung Arbeit und Leben DGB/VHS Bert Brecht Haus Langemarkstraße 19­21 46045 Oberhausen Friedensdorf Bildungswerk Lanterstraße 21 46539 Dinslaken Katholische Erwachsenen- und Familienbildung im Bistum Essen Elsa­Brändström­Straße 11 46045 Oberhausen Evangelisches Familien- und Erwachsenen- bildungswerk Oberhausen Marktstr. 154 46045 Oberhausen Volkshochschule Oberhausen Bert Brecht Haus Langemarkstraße 19­21 46049 Oberhausen BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Grevenstraße 36 46045 Oberhausen BILDUNGSWERK RUHRWERKSTATT Außenstelle Max­Planck­Ring 66a 46049 Oberhausen Merzweckhalle der RUHRWERKSTATT Akazienstraße 107 46045 Oberhausen Café AKA 103 Akazienstraße 103 46045 Oberhausen Familienzentrum der RUHRWERKSTATT Helmholtzstraße 145 46045 Oberhausen Ruhrschule Bebelstraße 182 46049 Oberhausen Hallenbad Oberhausen Lothringer Str. 75 46045 Oberhausen AQUApark Oberhausen Heinz­Schleußer­Straße 1 46047 Oberhausen Grundschule am Froschenteich Hausmannsfeld 14 46047 Oberhausen Heinrich - Heine - Gymnasium Lohstr. 29 46047 Oberhausen Veranstaltungssaal Elly-Heuss-Knapp Elly­Heuss­Knapp­Str. 3 46145 Oberhausen Telefon: 0208 857 56 40 61

Anmeldeformular Bildungswerk RUHRWERKSTATT Für die folgenden Lehrgänge melde ich mich hiermit unter Anerkennung der Meldebedingun­ gen verbindlich an. Name, Vorname: ........................................................................................................................................................................ Straße: ........................................................................................................................................................................................... PLZ, Ort: ....................................................................................................................................................................................... Telefon: ......................................................................................................................................................................................... E­Mail: ............................................................................................................................................................................................ Geb. Datum: ............................................................................................................................................................................... Bei Kinderkursen Name des Kindes, Geburtsdatum: ..................................................................................................................................... Datenschutz: Alle personenbezogenen Daten werden mit Hilfe einer elektronischen Datenverarbeitungsanlage erfasst und unterliegen den allg. Datenschutzbestimmungen. Die vollständigen AGB sind unter www.bildungswerk-ruhrwerkstatt.de einzusehen. Die AGB, insbesondere die Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne sie mit meiner Unterschrift an. Anmeldeformular Bildungswerk RUHRWERKSTATT Für die folgenden Lehrgänge melde ich mich hiermit unter Anerkennung der Meldebedingun­ gen verbindlich an. Name, Vorname: ........................................................................................................................................................................ Straße: ........................................................................................................................................................................................... PLZ, Ort: ....................................................................................................................................................................................... Telefon: ......................................................................................................................................................................................... E­Mail: ............................................................................................................................................................................................ Geb. Datum: ............................................................................................................................................................................... Bei Kinderkursen Name des Kindes, Geburtsdatum: ..................................................................................................................................... Datenschutz: Alle personenbezogenen Daten werden mit Hilfe einer elektronischen Datenverarbeitungsanlage erfasst und unterliegen den allg. Datenschutzbestimmungen. Die vollständigen AGB sind unter www.bildungswerk-ruhrwerkstatt.de einzusehen. Die AGB, insbesondere die Teilnahme- und Rücktrittsbedingungen habe ich zur Kenntnis genommen und erkenne sie mit meiner Unterschrift an.

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Kursplan 2025 Im Wasser Montag Dienstag Mittwoch Do. Freitag Samstag 15:45 – 16:30 Eltern Kind Schwimmen 16:30 – 17:15 Eltern Kind Schwimmen 16:00 – 17:00 Wassergewöhnung 17:00 – 18:00 Wasserbewältigung 18:00 – 19:00 Seepferdchen 19:00 – 19:45 Wassergymnastik 20:00 – 20:45 Wassergymnastik 19:00– 19:45 Wassergymnastik 19:00– 20:00 Wassergymnastik 20:00 - 20:45 Wassergymnastik 20:00 - 21:00 Wassergymnastik l T e e f o n : 0 2 0 8 8 5 7 5 6 4 0 10:45 - 12:00 Schwimm­ und Wasserspaß I 12:00 - 13:45 Schwimm­ und Wasserspaß II 15:00 – 17:00 Eltern Kind Schwimmen 17:00 - 18:00 Kinderschwimmen 17:00 – 18:00 Eltern Kind Schwimmen 18:00 - 19:00 Schwimmenlernen für Erwachsene 18:00 – 19:00 Eltern Kind Schwimmen 19:00– 19:45 Wassergymnastik 19:00– 19:45 Wassergymnastik 20:00 - 20:45 Wassergymnastik 20:00 – 20:45 Wassergymnastik 19:00 - 20:00 Aqua Zumba® 6 7 Ruhrschule / Hallenbad Oberhausen / Schule am Froschenteich / AquaPark Oberhausen / Heinrich Heine Gymnasium

Der Europäische in Nordrhein-Westfalen fördert hier ... BERATUNGSSTELLE ARBEIT Terminabsprache unter 0208 85756-71 und 0208 85756-82 beratungsstellearbeit@ruhrwerkstatt.de Ansprechpartner: Jürgen Cotta Alev Tok RUHRWERKSTATT Akazienstr. 103 - 46045 Oberhausen Mit finanzieller Unterstützung des Landes Nordrhein-Westfalen und des Europäischen Sozialfonds. www.mais.nrw www.esf.nrw www.arbeit.nrw