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Kursprogramm 2019

Trainiert die Körpermitte und stabilisiert die Wirbelsäule. Ein großer Schwerpunkt wird in diesem Kurs auf die Erhaltung der Beckenbodenmuskulatur gelegt. Den Teilnehmenden werden leicht durchzuführende Übungen gezeigt, welche Sie auch eigenständig zu Hause durchführen können. Das gemeinsame Erleben soll die Freude an der Bewegung und das Wohlbefinden fördern.
Das Übungsprogramm orientiert sich an der individuellen Leistungsfähigkeit der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Veranstaltung: Pilates am Morgen für ältere Erwachsene (Einsteigerinnen und Einsteiger)
Veranstaltungsort: Akazienstr.107, -----
Kursleitung: Sylvia Lebede

Kursbeginn: Dienstag 03.09.2019, 09:00 Uhr
Kursende: Dienstag 10.12.2019, 10:00 Uhr
Kursnummer: 783

Umfang: 13 x 1 Std.
Kosten: 62,40 €
Anmeldung: Online anmelden