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Kursprogramm 2022

Der Kurs Ausdauer und Kraft steht für ein effektives Ausdauertraining und stärkt die Stütz-, Halte- und Bewegungsmuskulatur. Auf verschiedene Ausdauerintervalle folgt ein abwechslungsreiches Krafttraining mit verschiedenen Materialien wie zum Beispiel Steppern und Kurzhanteln. Hierzu bestimmen Sie das für Sie passende Gewicht. Bei jeder Ausdauerübung bestimmen Sie selbst den Schwierigkeitsgrad. Dazu werden Ihnen verschiedene Varianten angeboten. Dieser Kurs hilft Ihr Herz-Kreislauf-System zu verbessern und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln: Eine Konditionsgymnastik, bei der unter Benutzung von leichten Gewichten der Körper intensiv beansprucht wird.

Veranstaltung: Ausdauer und Kraft
Veranstaltungsort: Akazienstr.107, Mehrzweckhalle
Kursleitung: Niklas Lebede

Kursbeginn: Donnerstag 01.09.2022, 20:00 Uhr
Kursende: Donnerstag 08.12.2022, 21:00 Uhr
Kursnummer: 745

Umfang: 13 x 1 Std.
Kosten: 78,00 €
Anmeldung: Online anmelden